Winterzauber

“In our relentlessly busy contemporary world, [...] We must learn to invite the winter in.” – Katherine May, Wintering

Was wäre, wenn …

… das neue Jahr nicht mit Vorsätzen begänne, sondern mit Stille? Wenn wir den Winter bewusst einladen würden, die Dunkelheit nicht fürchteten und ihrem leisen Zauber Raum gäben? Was wäre, wenn wir uns erlaubten in unsere individuelle Winterruhe einzutauchen – so, wie es die Natur uns vormacht?

In unserem hektischen Stadtalltag wirkt der Winter oft endlos und schwer, besonders nach den Feiertagen. Während das kalendarische neue Jahr zum Aufbruch ruft, sehnen wir uns innerlich nach der Ruhe, die die Natur so selbstverständlich lebt. Der Winter trägt eine besondere Kraft in sich – und doch scheint sie gerade in der Stadt immer schwerer greifbar.

… oder doch nicht?

Dieses MiniRetreat richtet sich an alle, die ihrem inneren Bären folgen und ihre eigene Form der Winterruhe finden möchten. Inspiriert von den Rauhnächten lade ich dich ein, im „Winterzauber” zur Ruhe zu kommen, Kraft zu tanken und einfach zu sein. Gemeinsam erforschen wir, wie sich inmitten des modernen Lebens innere Winterruhe kultivieren lässt – und wie sie uns für den Neubeginn im Frühling stärkt.

Ab Jänner 2026 begleite ich dich 1x monatlich durch eine lange Praxis im Stil des Somatic Yin Yoga, von mir auch gerne augenzwinkernd „Yoga für selbstbestimmt Faule“ genannt. Ganz nach dem Prinzip des radical rest geht es nicht darum, mehr zu leisten, höher zu kommen oder tiefer zu dehnen. Stattdessen liegen wir am Boden und schauen, was passiert. Wir tauchen in die Stille des Winters ein und bewegen uns in unserem eigenen Rhythmus. Wir erforschen, wie passive & aktive Qualitäten im Körper (yin/yang) in Ruhe zueinander finden. Mit sanften Haltungen, angeleiteter Unterstützung, Decken, Polstern und viiiiiel Zeit kannst du hier herausfinden, was es heißt, sich mit dem Körper zu verbinden. In diesem Kurs darfst du offline sein, ausatmen, in dein eigenes Wintertempo sinken. Du darfst Kraft aus der Stille schöpfen und deinen Körper für das energetisch neue Jahr im Frühling vorbereiten.

Für wen?

Für alle Bären mit Winteruhe-Wunsch.

Für alle, die das neue Jahr entspannt starten wollen.

Für alle, die sich auf neue Impulse für Geist, Körper und Seele freuen.

Für alle, die das Gefühl haben, dass sie zu unflexibel, unsportlich oder zu “unspirituell” für Yoga sind - und es aber doch mal ausprobieren wollen.

Und für die, die den langen Winter wieder lieben lernen wollen.

unterrichtet von Stefanie PRESTON

immer samstags um 18.30Uhr, Dauer: 2 Stunden

10.1.2026, 7.2.2026, 7.3.2026, 11.4.2026

Preis: € 145 für das gesamte Mini-Retreat // € 40 einzelner Termin

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