Stefanie Preston
Steffi hat Yoga zum ersten Mal als Jugendliche in einem Kurs ihrer Mama kennengelernt. Als 16- jährige hat sie nicht ganz in die 40+ Gruppe gepasst. Aus Mangel an Yoga-Angeboten für Jugendliche blieb sie aber und fand bald mehr Leichtigkeit für den chaotischen Alltag als Teenager. Seitdem darf Yoga - genauso wie Musik, Tanz & Pommes - in ihrem Leben nicht mehr fehlen.
Während des Studiums in Wien hüpfte sie weniger von Bar zu Bar, sondern von Yogastudio zu Yogastudio und probierte alles aus. Ab 2019 beschloss sie, ihren Yogaweg mit Ausbildungen in Hatha Yoga, Kinder- und Teenageryoga, Yin-Yoga und Frauenyoga zu vertiefen. Die Erkenntnisse daraus konnte sie schon währenddessen mit Freude auch in ihren Berufsalltag als AHS-Lehrerin einbauen, weshalb sie ihren Fokus primär auf Yoga für Teenager, sowie Restorative/Yin und female*empowerment legt.
Mit ihrem pädagogischen, aber auch musikalisch-tänzerischen Hintergrund liebt sie es, ihre Yogaeinheiten auf spielerische und kreative Art zu gestalten. Durch die Erfahrung als Lehrerin hat sie einen Insiderblick für die Wünsche & Herausforderungen von Teens und erinnert sich oft an den Wunsch ihrer Jugendzeit, Yoga für ihre Altersgruppe zu finden. In ihren Teenflow-Klassen legt sie den Fokus darauf die vielfältigen Facetten des Yoga für Jugendliche aufzubereiten, um ihnen Selbstbewusstsein und Leichtigkeit im (Schul)alltag zu geben. Dazu gehört das intuitive praktizieren der Asanas mit neuester Musik, aber auch das Anbieten kleiner “Yogahacks” wie Prüfungsstress-Atemübungen, Einschlafhilfen und “feelings-check-in-Runden” in jeder Yogaeinheit.
Sowohl im Teenyoga, als auch in regulären Stunden/Kursen legt sie Wert auf Entschleunigung, intuitive Bewegungen, lockere Atmosphäre und eine nährende embodiment Praxis und findet sich vor allem im Yin Yoga, Restorative Yoga und Womb-Yoga bzw. female embodiment wieder.
Am Yoga genießt Steffi es am meisten, sich selbst täglich in einen spielerisch-leichten Alltag zu bringen - auch wenn es bedeutet, dass sie sehr oft mit einem Popsong-Ohrwurm nach Hause geht.
«Verschwende deine Zeit nicht damit, Schmetterlinge zu jagen. Hege deinen Garten und die Schmetterlinge kommen von allein.» (Mario Quintana)
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