Restoratives Yoga - ein Miniworkshop
Restoratives Yoga ist ein sanfter und therapeutischer Yogastil, der sich auf Entspannung und Regeneration konzentriert. Dabei werden Hilfsmittel wie Decken, Polster und Blöcke verwendet, um den Körper in passiven Posen zu unterstützen und den Muskeln vollständige Entspannung zu ermöglichen.
In diesem Miniworkshop werden wir:
∞ in Harmonie mit unseren natürlichen Energien kommen
∞ lernen, die eigene Coolness zu stimulieren
∞ uns in unserem Körper zu Hause fühlen
∞ sanfte Methoden üben, um Schlafmangel mit Gelassenheit zu begegnen
∞ der Sehnsucht, aus unserem überstimulierten Nervensystem in Ruhe zu kommen, nachgeben
∞ uns ein Nest für Rast bauen
∞ unserer inneren Weisheit zuhören
Unabhängig von deiner Yogaerfahrung und in welcher Lebensphase du gerade bist, ist dieser Abend eine vertiefende Möglichkeit neue Erfahrungen in bekannten Asanas und Körperhaltungen zu kreieren.
Die Absicht hinter dieser Yogaeinheit ist, unser Wissen zu vertiefen, wie wir uns von kleinen Pausen mitten im Leben, die meiste Erholung verschaffen. Dazu bekommt ihr auch per Email ein Mini-Skript für zu Hause.
Nützliche Hinweise:
∞ bequemer als bequem bei der Bekleidung, kein Drücken oder Zwicki-Zwacki
∞ nur leichte Mahlzeit vorab
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Sanftes Yoga für AlleFr., 17.5. 17.00-18.15Uhr
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