Yoga für LäuferInnen

Mit diesem Kurs bekommst du eine Toolbox, in der dir unterschiedliche Möglichkeiten vorgestellt werden, wie du Yoga in deinen Laufalltag integrieren kannst. In 5 Einheiten zu je 75 Minuten lernst du Bewegungsabfolgen und Atemübungen kennen, die du vor, nach und statt dem Laufen für dich nutzen kannst!

Ob als Vorbereitung fürs Laufen, durch die du Stück für Stück Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit aufbaust, oder auch als Weg zu mehr Entspannung in der Regenerationsphase - Laufen und Yoga können sich wunderbar ergänzen!

Ich selbst habe mit dem Laufen begonnen, um Kondition fürs Weitwandern aufzubauen und beizubehalten. Rückblickend hat mich meine Yogapraxis stets dabei unterstützt Verletzungen vorzubeugen und in den besonders anstrengenden Momenten beim Laufen trotzdem Entspannung zu finden.

Der Kurs ist offen für alle die ihre Laufroutine mit Yoga ergänzen wollen, egal wie beweglich, kräftig oder entspannt ihr euch gerade auf geistiger und körperlicher Ebene wahrnehmt!

Ich freu mich auf euch!

22.9.-20.10. (5 Wochen), immer freitags 17.00-18.15Uhr Preis: € 125,-/ € 115,- (Ermäßigungen gelten für Schüler, Studenten, Arbeitssuchende, Alleinerzieher und Senioren)
unterrichtet von JULIE

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