AndreaYin

Yin Yoga & die Chakras - eine Workshopreihe

Diese Workshopreihe führt dich auf eine wundervolle Reise zu deinen Energiezentren, den Chakras. Die 7 Chakras liegen entlang der Wirbelsäule, ihnen sind neben bestimmten Körperregionen, auch Lebensthemen zugeordnet. So sind beispielsweise dem Herz-Chakra der ganze Thorax, Schultern und Arme zugeordnet. Lebensthemen dieses Chakras sind Liebe, Mitgefühl, Vertrauen, Hingabe, Freude und Beziehungen.

In der YIN-Yoga und Chakras-Workshopreihe erhältst Du zu Beginn jedes Termins eine Einführung zu dem jeweiligen Chakra. Anschließend tauchst Du in einer YIN-Yoga Sequenz und einer Meditation oder mentalen Reise tiefer in das jeweilige Chakra ein.

YIN-Yoga aktiviert durch seine ruhige, meditative Art und das lange Halten der einzelnen Yogastellungen den Parasympatikus (Ruhenerv des vegetativen Nervensystems) – der Körper kommt zur Ruhe – es entsteht Raum für innere Prozesse.

Für AnfängerInnen geeignet!

1. Termin: Muladhara (Wurzelchakra) – „I am“
Das Muladhara-Chakra ist das Energiezentrum, welches uns mit der Erde verbindet, uns stützt, trägt, verwurzelt, also Halt und Stabilität gibt.
Freitag, 23.10.2020 19-20.45 Uhr

2. Termin: Svadhisthana (Sakralchakra) – „I feel„
Im Sakralchakra geht es um Lebensthemen wie Kreativität, Lebendigkeit, Lebensfreude,
Emotionen und unsere Schöpferkraft
Freitag, 06.11.2020 19-20.45 Uhr

3. Termin: Manipura (Solarplexuschakra) – „I do“
Im Solarplexuschakra geht es um unser Selbstvertrauen, um Mut, unseren Ausdruck und
Willenskraft.
Freitag, 27.11.2020 19-20.45 Uhr

4. Termin: Anahata (Herzchakra) – „I love“
Das Anahata Chakra ist das Chakra der Liebe und der Freude – passend zur
Vorweihnachtszeit!
Freitag, 11.12.2020 19-20.45 Uhr

5. Termin: Vishuddha (Halschakra) – „I express“
Hier geht es um Lebensthemen wie Kommunikation auf allen Ebenen und unsere
Ausdrucksweise.
Freitag, 29.01.2021 19-20.45 Uhr

6. Termin: Ajna (Stirnchakra) – „I see“
Das Ajna-Chakra steht für das reine Bewusstsein und unsere spirituelle Entwicklung.
Freitag, 19.02.2021 19-20.45 Uhr

7. Termin: Sahasrara (Kronenchakra) – „I understand“                                                                                                                                                              Das Kronenchakra ist nach oben geöffnet, denn es verbindet das „Weltliche“ mit dem
„Göttlichen“ , dem Großen Ganzen.
Freitag, 05.03.2021 19-20.45 Uhr

Kleingruppe von max. 6 Personen, damit ausreichender Abstand möglich ist.

Preis: einzelner Termin €30,- (inkl. Handout), alle Termine €190,- (inkl. Handouts)
Falls ein Termin aufgrund der COVID-19 Situation nicht statt finden kann, wird der Workshop online live über ZOOM stattfinden.
unterrichtet von ANDREA GLÜCK IM KOPF

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