SchwangerKurs

SpezialYogaKurs für Schwangere

stark werden, Platz schaffen, durchatmen, entspannen

Exklusive & individuelle Betreuung für maximal 7 Schwangere

Inhalt des Kurses:
Meditation (Fokus auf Herzöffnung)
Pranayama (Atemübungen)
Asana (Körperübungen)                                                                                           
Die Theorie wird in die Übungen eingebettet.

Nutzen des Kurses:
Stärkung der Muskeln
Bewusstsein für Körper & Atmung erweitern
Entspannung auch unter Anstrengung erlernen
Gleichgesinnte Mütter kennenlernen
- Wir stärken den Körper und entlasten den Geist, womit wir uns optimal auf die Geburt vorbereiten. 


Kursbeschreibung:
Durch Üben der Körperwahrnehmung erweitern wir das Bewusstseinsfeld für uns selbst, unsere Bedürfnisse & für die Entwicklung unserer Bauchbewohner_innen. 
In der Schwangerschaft trifft nun Dein Bewusstsein ein neues Individuum, zu dem Du langsam eine eigene Verbindung und Kommunikation aufbaust.
Wir schaffen uns selbst und den BauchbewohnerInnen körperlich durch Asanas und Atemübungen Platz, üben Gelassenheit in der Meditation und erleben Freude am Tun.


5.Okt - 30.Nov immer montags 08.30 - 09.45Uhr, (7 Termine: 5./12./19.10 & 9./16./23./30.11.)
Preis: 180 €
unterrichtet von
Emina

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