aufATMEN - tief entspannen und das Nervensystem regulieren

In diesem Atemworkshop lernst du drei Atemtechniken kennen, die dir helfen Stress abzubauen und positive Veränderungen im Leben herbeizuführen.

Zuerst bereiten wir unseren Körper durch einfache Übungen darauf vor, eine tiefe Atmung zu ermöglichen. Danach folgen drei Atemtechniken: Sie alle stammen aus Australien und Indien und beinhalten altes Wissen.

Die erste Atemtechnik hilft dabei, Spannungen abzubauen und fördert ein Gefühl der inneren Stärke.
Die zweite zielt darauf ab, Energien im Körper auszugleichen und den Geist zu beruhigen.
Die dritte Atemtechnik bildet das Herz des Workshops und hilft dabei, das  Nervensystem zu regulieren.

Dieser Workshop bietet dir nicht nur die Möglichkeit, diese Atemtechniken zu erlernen, sondern auch praktische Übungen und Tipps, wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst. Außerdem erkläre ich, wie und warum die Atmung wirkt. Ich werde eine unterstützende und achtsame Atmosphäre schaffen, in der du deine Erfahrungen teilen und von den Erfahrungen Anderer profitieren kannst.

“Der Atem ist der direkteste und schnellste Weg, das Nervensystem zu beeinflussen.” (The Reconnected)

Du brauchst weder Vorerfahrung mit Atemtechniken, noch mit Yogaübungen. 

Buche dir deinen Platz und erlebe tiefe Entspannung.

Sonntag, 15.10. 2023, 15.30-17.30Uhr
Preis: € 40,- 
unterrichtet von REGINA

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YogaVeranda

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